Deportes
DESCUBRE LOS 5 DEPORTES QUE TRANSFORMARÁN TU FÍSICO

Si bien existen innumerables formas de ejercitarte, los deportes ofrecen una opción divertida para mantener tu condición física y llevar un estilo de vida saludable.
Además de mejorar tu salud cardiovascular, estos deportes te permiten desarrollar habilidades específicas, trabajar diferentes grupos musculares y disfrutar del compañerismo con otros entusiastas del deporte.
- Fútbol: también conocido como sóccer en algunos países, es un excelente deporte para mejorar la resistencia cardiovascular, la agilidad y la coordinación. Durante un partido, los jugadores recorren distancias significativas, lo que contribuye a la quema de calorías o pérdida de peso. Además, el juego requiere cambios de ritmo y movimientos explosivos, lo que puede aumentar la fuerza de las piernas.
- Natación: ofrece un excelente entrenamiento para todo el cuerpo. Al nadar, se trabajan los músculos de los brazos, piernas, espalda y abdomen, al mismo tiempo mejora la resistencia pulmonar. Además, nadar es ideal para personas con lesiones articulares o problemas de movilidad, ya que el agua brinda un soporte natural y reduce el estrés.
- Baloncesto: es un deporte emocionante que mejora la coordinación, la agilidad y la velocidad. Correr, saltar, pivotar y lanzar el balón son acciones frecuentes en esta disciplina, lo que ayuda a mejorar la aptitud cardiovascular y desarrollar la fuerza de las piernas. Además, jugar al baloncesto en equipo fomenta la comunicación y el trabajo en grupo, lo que lo convierte en una experiencia social y divertida.
- Ciclismo: ya sea en bicicleta de montaña o en bicicleta de carretera, el ciclismo es una actividad aeróbica efectiva para quemar calorías. Además, es una excelente opción para mejorar la resistencia y la salud del corazón. Esta disciplina también te permite explorar nuevos lugares mientras te ejercitas, lo que la convierte en una actividad agradable y enriquecedora.
- Tenis: requiere movimientos rápidos, cambios de dirección y explosividad. Practicarlo mejora la agilidad y la coordinación mano-ojo. Además, también ofrece beneficios para la salud mental, ya que exige una gran concentración y toma de decisiones rápidas.
Estos cinco deportes son solo algunas opciones para mantenerte saludable y disfrutar de una vida activa. La clave para obtener los máximos beneficios es la consistencia y el compromiso con la práctica. Encuentra el deporte que más te apasione y ¡comienza a disfrutar de sus ventajas para tu bienestar!
Deportes
¡El CTA prende motores, y el Valle Arriba Athletic Club está preparado!

El pasado 21 de septiembre, las canchas del Valle Arriba Athletic Club vibraron con el emocionante inicio del torneo CTA. Esta prestigiosa competencia, que reúne a los mejores tenistas y padeleros de diversos clubes, promete semanas llenas de adrenalina, deportividad y camaradería.
Un despliegue de talento en todas las categorías
Desde las categorías más jóvenes hasta los tenistas y padeleros más experimentados, el torneo CTA ha congregado a un gran número de participantes. En el caso del Valle Arriba Athletic Club, nuestros equipos femeninos (6ta A, 6ta B, 5ta, 4ta y Máster) y masculinos (6ta A, 6ta B, 6ta C, 6ta MM, 5ta A, 5ta B, 5ta MM, 4ta y 3ra) están listos para darlo todo en la cancha. Además, nuestras parejas de dobles mixto prometen sorprendernos con su habilidad y coordinación.
Una fiesta deportiva que trasciende las canchas
Más allá de la competencia deportiva, el torneo CTA se ha convertido en un punto de encuentro para amantes del tenis y el pádel. Las canchas del VAAC se han convertido en el epicentro de la actividad deportiva, donde los jugadores, sus familias y amigos disfrutan de un ambiente festivo y lleno de camaradería.
Un futuro prometedor
Con cada punto ganado, cada partido disputado, el torneo CTA va escribiendo una nueva página en la historia deportiva de nuestros clubes. Estamos seguros de que este torneo será recordado por mucho tiempo y que servirá como inspiración para las futuras generaciones de tenistas y padeleros.
¡Desde el Valle Arriba Athletic Club deseamos el mayor de los éxitos a todos los participantes!
Deportes
Nuestros Nadadores Dominan las Aguas del Caribe

¡Un rotundo éxito para nuestro equipo de natación máster en la 5ta edición de la travesía a nado de 4,5 km en honor a la Virgen del Valle! Nuestros atletas demostraron una vez más su gran nivel y su espíritu deportivo, dejando en alto el nombre de nuestro club.
La competencia, organizada por Angeles Openwater, se llevó a cabo entre Playa Los Ángeles y Playa Mansa, y contó con la participación de nadadores de primer nivel. Entre ellos, nuestros atletas destacaron por su excelente desempeño:
Verónica Paredes: 1:48:29
Luis Enrique Yegres: 1:29:35
Alfredo Morisaki (Sensei): 1:51:42
Lermit Rosell: 1:28:46
Juan Carlos Eseverri: 1:20:30
Carlos Febres: 1:32:51
¡Felicitamos a todos nuestros nadadores por sus excelentes resultados! Este logro es fruto de su dedicación, entrenamiento constante y pasión por la natación.
Queremos expresar nuestro agradecimiento especial a nuestro equipo hermano del Club Puerto Azul, quienes nos apoyaron en nuestros entrenamientos previos y compartieron con nosotros esta pasión por el agua.
Deportes
Tenis de mesa ¿Es un deporte o un juego?

Aunque parece un juego informal, el tenis de mesa se ha convertido en un deporte reconocido y regulado a nivel internacional, inclusive es la tercera disciplina con más practicantes federados del mundo.
También conocido como ping-pong, es un deporte que se juega similar al tenis convencional, pero se usa una mesa rectangular, con su malla al medio, una pelota pequeña y paletas de madera o raquetas.
Dependiendo de los jugadores, los partidos son individuales o en pareja (dobles). En ese caso se exige que los jugadores golpeen la pelota de forma alternada.
La idea es conseguir que el contrario no devuelva el golpe después del primer bote de la pelota sobre su lado de la mesa.
La Federación Internacional de Tenis de Mesa (ITTF siglas en inglés International Table Tennis Federation) ha establecido una serie de normas para el desarrollo del deporte, las cuales van desde cómo jugar hasta las medidas de la mesa, el material de elaboración, colores y peso de la pelota y paletas.
El tenis de mesa es el deporte de élite más difícil del mundo y la actividad deportiva más complicada, según un estudio de la NASA.
Esto debido a su gran velocidad de juego que debe ser resuelta en milésimas de segundo, solucionando variables como velocidad, ubicación, profundidad, rotación de la bola.
Es el deporte en el que más se conjuga la preparación física con la inteligencia, inclusive su práctica mejora la capacidad y el tiempo de reacción, la coordinación ojo-mano, la concentración y la memoria.
Así que invitamos a nuestros socios del Valle Arriba Athletic Club a sumarse a esta aventura y practicar tenis de mesa.
Los esperamos los días martes y jueves de 7:00 a 8:00 p.m., los viernes desde las 3:00 p.m. hasta las 7:00 p.m. y los sábados de 2:00 a 3:30 p.m. en el Salón de Usos Múltiples.
-
Mundo Fitness2 años ago
FISICULTURISTA DEL VAAC ALCANZÓ EL 5TO LUGAR
-
Deportes2 años ago
DATOS CURIOSOS QUE NO CONOCÍAS DEL PADEL
-
Gestión8 meses ago
60 DÍAS DE CAMBIOS: CÓMO LA NUEVA JUNTA DIRECTIVA REDEFINE EL FUTURO DEL VAAC
-
Mundo Fitness2 años ago
¡EVÍTALOS! 6 ALIMENTOS QUE NO DEBES COMER SI QUIERES DEFINIR TUS MÚSCULOS
-
Deportes1 año ago
Tenis de mesa ¿Es un deporte o un juego?
-
Deportes2 años ago
5 RAZONES PARA PRACTICAR VOLEIBOL EN EL CLUB
-
Deportes2 años ago
Felicitaciones a nuestro socio Edgar Hechfe por su destaca participación en el Maratón de Berlín – Alemania 2023
-
Mundo Fitness2 años ago
¿Cómo inscribirme en las clases de natación del VAAC?