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4 BENEFICIOS DE LAS ARTES MARCIALES

Las artes marciales son mucho más que simplemente aprender a pelear. Aunque en su origen surgieron como métodos de autodefensa, con el tiempo se convirtieron en sistemas completos que promueven en niños, niñas y adolescentes la salud física y mental, el equilibrio emocional y el crecimiento espiritual.
Además, fomentan valores fundamentales como el respeto, la disciplina, la perseverancia y la humildad. Aquí te mostramos cómo las artes marciales pueden ayudar a los jóvenes en sus vida diaria:
- Mejora de la condición física: participar en estas actividades implica movimientos dinámicos y exigentes que ayudan a mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la flexibilidad y la coordinación motora.
- Desarrollo de dominio propio: deportes como el kung-fu, karate y jiu jitsu, enfatizan la importancia de la disciplina y el autocontrol. A través de la práctica de técnicas específicas y la obediencia a las reglas establecidas por el instructor, los niños o adolescentes aprenden a controlar sus acciones y comportamientos, lo que se traslada también a otros aspectos de sus vidas, como la escuela y el hogar, ayudándolos a ser más responsables y respetuosos.
- Aumento de habilidades sociales: al entrenar en grupo, los participantes aprenden a trabajar en equipo, a comunicarse de manera efectiva y a respetar a sus compañeros. Además, la estructura jerárquica dentro de las artes marciales, les enseña a mostrar respeto y gratitud hacia sus superiores, lo que promueve un ambiente de aprendizaje positivo.
- Concentración mejorada: estas actividades requieren un alto nivel de concentración y enfoque mental. Por tal razón, los niños y adolescentes aprenden a controlar su mente y a estar presentes en el momento, sin disociar.
En resumen, las artes marciales van más allá de la competencia, son una vía para el autodescubrimiento. A través de la práctica, los individuos aprenden a superar los límites de su cuerpo y mente, a mantener el equilibrio emocional y a desarrollar una confianza saludable en sí mismos.
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¡El CTA prende motores, y el Valle Arriba Athletic Club está preparado!

El pasado 21 de septiembre, las canchas del Valle Arriba Athletic Club vibraron con el emocionante inicio del torneo CTA. Esta prestigiosa competencia, que reúne a los mejores tenistas y padeleros de diversos clubes, promete semanas llenas de adrenalina, deportividad y camaradería.
Un despliegue de talento en todas las categorías
Desde las categorías más jóvenes hasta los tenistas y padeleros más experimentados, el torneo CTA ha congregado a un gran número de participantes. En el caso del Valle Arriba Athletic Club, nuestros equipos femeninos (6ta A, 6ta B, 5ta, 4ta y Máster) y masculinos (6ta A, 6ta B, 6ta C, 6ta MM, 5ta A, 5ta B, 5ta MM, 4ta y 3ra) están listos para darlo todo en la cancha. Además, nuestras parejas de dobles mixto prometen sorprendernos con su habilidad y coordinación.
Una fiesta deportiva que trasciende las canchas
Más allá de la competencia deportiva, el torneo CTA se ha convertido en un punto de encuentro para amantes del tenis y el pádel. Las canchas del VAAC se han convertido en el epicentro de la actividad deportiva, donde los jugadores, sus familias y amigos disfrutan de un ambiente festivo y lleno de camaradería.
Un futuro prometedor
Con cada punto ganado, cada partido disputado, el torneo CTA va escribiendo una nueva página en la historia deportiva de nuestros clubes. Estamos seguros de que este torneo será recordado por mucho tiempo y que servirá como inspiración para las futuras generaciones de tenistas y padeleros.
¡Desde el Valle Arriba Athletic Club deseamos el mayor de los éxitos a todos los participantes!
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Nuestros Nadadores Dominan las Aguas del Caribe

¡Un rotundo éxito para nuestro equipo de natación máster en la 5ta edición de la travesía a nado de 4,5 km en honor a la Virgen del Valle! Nuestros atletas demostraron una vez más su gran nivel y su espíritu deportivo, dejando en alto el nombre de nuestro club.
La competencia, organizada por Angeles Openwater, se llevó a cabo entre Playa Los Ángeles y Playa Mansa, y contó con la participación de nadadores de primer nivel. Entre ellos, nuestros atletas destacaron por su excelente desempeño:
Verónica Paredes: 1:48:29
Luis Enrique Yegres: 1:29:35
Alfredo Morisaki (Sensei): 1:51:42
Lermit Rosell: 1:28:46
Juan Carlos Eseverri: 1:20:30
Carlos Febres: 1:32:51
¡Felicitamos a todos nuestros nadadores por sus excelentes resultados! Este logro es fruto de su dedicación, entrenamiento constante y pasión por la natación.
Queremos expresar nuestro agradecimiento especial a nuestro equipo hermano del Club Puerto Azul, quienes nos apoyaron en nuestros entrenamientos previos y compartieron con nosotros esta pasión por el agua.
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Tenis de mesa ¿Es un deporte o un juego?

Aunque parece un juego informal, el tenis de mesa se ha convertido en un deporte reconocido y regulado a nivel internacional, inclusive es la tercera disciplina con más practicantes federados del mundo.
También conocido como ping-pong, es un deporte que se juega similar al tenis convencional, pero se usa una mesa rectangular, con su malla al medio, una pelota pequeña y paletas de madera o raquetas.
Dependiendo de los jugadores, los partidos son individuales o en pareja (dobles). En ese caso se exige que los jugadores golpeen la pelota de forma alternada.
La idea es conseguir que el contrario no devuelva el golpe después del primer bote de la pelota sobre su lado de la mesa.
La Federación Internacional de Tenis de Mesa (ITTF siglas en inglés International Table Tennis Federation) ha establecido una serie de normas para el desarrollo del deporte, las cuales van desde cómo jugar hasta las medidas de la mesa, el material de elaboración, colores y peso de la pelota y paletas.
El tenis de mesa es el deporte de élite más difícil del mundo y la actividad deportiva más complicada, según un estudio de la NASA.
Esto debido a su gran velocidad de juego que debe ser resuelta en milésimas de segundo, solucionando variables como velocidad, ubicación, profundidad, rotación de la bola.
Es el deporte en el que más se conjuga la preparación física con la inteligencia, inclusive su práctica mejora la capacidad y el tiempo de reacción, la coordinación ojo-mano, la concentración y la memoria.
Así que invitamos a nuestros socios del Valle Arriba Athletic Club a sumarse a esta aventura y practicar tenis de mesa.
Los esperamos los días martes y jueves de 7:00 a 8:00 p.m., los viernes desde las 3:00 p.m. hasta las 7:00 p.m. y los sábados de 2:00 a 3:30 p.m. en el Salón de Usos Múltiples.
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